«Первой жертвой, когда приходит пЛандемия или война, становится правда».

В «Искусстве войны» Сунь-Цзы заявил: «Вся война основана на обмане».

Пропустить день, пропустить многое. Читайте главные мировые новости дня на worldgnisrael.com . Это бесплатно.

«Тонкое искусство пофигизма» — одна из самых известных книг по личному развитию за последние годы.

Прочитав книгу «Тонкое искусство пофигизма«, которую написал Марк Мэнсон, я хотел бы поделиться восемью уроками, которые я извлек из этой книги.

В целом, эта книга поможет вам лучше понять свой мыслительный процесс и приоритеты. Это поможет вам различать, что жизненно важно, а что нет. Хотя это не самая лучшая книга в этом жанре, которую я когда-либо читал, она содержит некоторые важные моменты обучения.

Чарльз Буковски был алкоголиком, бабником, заядлым игроком, хамом, жмотом, нищебродом, а в худшие дни поэтом. Это последний человек, которого вы взяли бы за образец или ожидали увидеть в книге практических советов.

А значит, с него и начнем.

Чарльз Буковски хотел быть писателем. Но десятилетиями его отвергал почти каждый журнал, почти каждая газета, почти каждый агент и издатель, к которым он обращался. Дескать, его творчество ужасно. Грубо. Гнусно. Грязно. Кипа писем с отказами становилась все толще, нагоняя безысходность, и под грузом неудач Буковски снова и снова тянулся за бутылкой. Безысходная тоска мучила его всю жизнь.

Днем он работал почтальоном и бóльшую часть грошовой зарплаты тратил на выпивку. Остальное спускал на бегах. Вечером квасил в одиночестве, иногда печатал стихи на старой побитой машинке. Зачастую, вырубившись от пойла, просыпался утром на полу.

И так прошло тридцать лет, большей частью — в бессмысленной мути пьянок, наркотиков, скачек и проституток. Наконец, когда Буковскому стукнул полтинник, а позади осталась целая жизнь неудач и отвращения к себе, к нему проявили неожиданный интерес в маленьком независимом издательстве. Ни большого тиража, ни больших денег не сулили. Просто издатель посочувствовал бессчастному забулдыге и решил дать ему шанс. Для Буковски это был первый в жизни шанс и, ясное дело, последний. Он ответил издателю: «У меня и выхода-то нет: либо остаться на почте и сойти с ума … либо попытаться стать писателем, рискуя помереть с голоду. Я решил голодать».

Заключив договор, Буковски за три недели написал свой первый роман. Назвал его без затей: «Почтамт». Посвящение гласило: «Посвящается никому».

Чарльз Буковски состоялся как писатель и поэт. Затем он опубликовал шесть романов и сотни стихотворений, а его книги разошлись тиражом два миллиона экземпляров. Популярность превзошла всеобщие ожидания, особенно его собственные.

Рассказы о людях вроде Буковски нежно любимы нашей культурой. Жизнь Буковски воплощает американскую мечту: человек борется, никогда не сдается — и его самые дикие мечты сбываются. Чем не сюжет для фильма? А мы смотрим такие истории и умиляемся: «Видите? Он не сдавался. Не опускал рук. Всегда верил в себя. Шёл наперекор судьбе — и всего добился».

Не странно ли, что на надгробном камне у Чарльз Буковски выгравирована эпитафия: «Не пытайтесь«?

Тиражи тиражами и слава славой, а Буковски был неудачником. Он знал это. И своим успехом он обязан не тому, что вознамерился победить. Нет, он знал, что он неудачник, смирился с этим и честно написал об этом. Он не старался что-то из себя изображать. Гениальность Буковски была не в том, что он одолел немыслимые преграды или стал литературным светочем. Как раз наоборот. Дело в его умении остаться кристально честным с самим собой — особенно худшими частями себя — и рассказать о своих неудачах без колебаний и сомнений.

Такова подлинная история успеха Буковски: он не гнался за удачей. Ему было плевать на успех. Даже достигнув славы, он приходил пьяным на встречи с читателями и хамил им. Он не скрывал, каков он, спал со всеми женщинами подряд. Слава и успех не сделали его хорошим человеком. Да и не благодаря морали он стал знаменитым и успешным.

Самосовершенствование и успех часто идут рука об руку. Но, это не означает, что они — одно и то же.

И вот парадокс: сосредоточенность на позитиве — на лучшем, на превосходном — лишь напоминает нам снова и снова о том, чем мы не стали; о том, чего нам не хватает; о мечтах, которые не сбылись. Ведь ни один подлинно счастливый человек не будет стоять перед зеркалом и вдалбливать себе, что он счастлив. Зачем ему это?

В Техасе есть поговорка: «Самая маленькая собака лает громче всех». Уверенному мужчине нет нужды доказывать свою уверенность, а богатой женщине — свое богатство. Всё и так видно. А если всё время мечтать о чём-то, из под­сознания не выходит мысль: желанного — нет.

Со всех сторон мы слышим, и телереклама заботится, чтобы мы в это верили: жизнь наладится, если у нас будет более интересная работа, более крутая машина, более смазливая подруга — или надувной бассейн с подогревом для детей. Нам постоянно внушают, что путь к лучшей жизни лежит через «больше, больше, больше»: больше покупать, больше делать, больше трахать, быть чем-то большим. Нас то и дело чем-то соблазняют. Купите новый телевизор. Проведите отпуск лучше, чем коллеги. Обзаведитесь новым украшением для газона. Подумайте о правильной палке для селфи.

Почему? Видимо, потому, что зацикленность на «большем, большем» хороша для бизнеса.

Я ничуть не против успешного бизнеса, но вот беда: эти треволнения негативно скажутся на психике. Вы слишком привяжетесь к поверхностному и фальшивому, посвятите жизнь погоне за миражом счастья и удовлетворения. А ключ-то к хорошей жизни отнюдь не во все новых и новых заботах: он — в меньшем числе забот. Заботиться нужно только о подлинном, настоящем и важном.

Порочный (адский) круг

Нашему сознанию присущ коварный заскок, который, если за ним не уследить, способен довести до умопомешательства. Скажите, вам это знакомо?

Вы тревожитесь из-за отношений с кем-то. Тревога снедает вас, и вы не понимаете, откуда она взялась. И тогда тревожитесь из-за того, что тревожитесь. Сил нет! Тревога удвоилась. Вы тревожитесь из-за тревоги, и это вызывает ещё больше тревоги. А не хлебнуть ли виски?

Или вы гневливы. По неизвестной причине вы злитесь из-за пустяков, из-за совершенной ерунды. А тот факт, что вас легко вывести из себя, лишь увеличивает злобу. Наконец, в бесплодном гневе вы осознаете, что постоянная сварливость сделала вас мелочным и неприглядным человеком. И вот результат: вы злитесь на себя за то, что злитесь… за то, что злитесь. Да пропади все пропадом! Кому бы дать по физиономии?

Или вы настолько волнуетесь, как бы сделать всё правильно, что вам не даёт покоя сам факт волнения. Или ощущаете себя настолько виноватым за каждую ошибку, что испытываете чувство вины за чувство вины. Или вам настолько тоскливо и одиноко, что одна лишь мысль об этом усиливает тоску и одиночество.

Добро пожаловать в заколдованный адский круг. Скорее всего, вы в нем уже бывали. А может, и сейчас в нем находитесь: «О Господи, опять это замкнутый цикл, порочный круг. Какой же я лузер. Я должен выйти из него. Ах, я ощущаю себя лузером из-за того, что считаю себя лузером. Надо перестать называть себя лузером. Вот черт! Опять назвал. Да что ж такое. Снова и снова».

Расслабься, амиго. Верь не верь, здесь своя прелесть. Ведь мало найдется животных, способных логически мыслить. А мы, люди, имеем такую роскошь, как мыслить о мыслях.

И вот проблема. Наше общество на чудесах потребительской культуры и через социальные сети («глянь, как я круто живу») воспитало целое поколение людей, которое считает, что негативный опыт — тревога, страх, вина — ненормален. Если верить френд ленте в Facebook, все живут так, что обзавидуешься. Только на этой неделе восемь человек женились. А по телевизору показали шестнадцатилетнюю девицу, которой на день рождения подарили Ferrari. Или малец заработал два миллиарда долларов, выдумав приложение, которое автоматически поставляет новую порцию туалетной бумаги, когда старая закончится.

А вы сидите дома и валяете дурака. И в голову лезет мысль, что ваша жизнь ещё хреновее, чем казалось.

Заколдованный круг стал настоящей эпидемией, доводя миллионы людей до стресса, неврозов и отвращения к себе.

А сейчас что? Вам на душе кошки насрали, а за пять минут на вас высыпались 350 фотографий, где люди абсолютно счастливы и живут в свое удовольствие (так их перетак). Возникает комплекс неполноценности.

Последнее особенно неприятно. Нам скверно из-за того, что нам скверно. Мы чувствуем вину из-за чувства вины. Мы сердимся из-за того, что сердимся. Мы волнуемся из-за того, что волнуемся. «Что же со мной не так?»

Вот почему важно уметь «послать всё на фиг». Это умение спасёт нас. Надо смириться с тем, что в мире всё наперекосяк и это — нормально, поскольку так всегда было и всегда будет.

Ощущаете себя хреново? Наплюйте на это. Скажите себе: «Да, мне хреново. Ну и что с того?» Вот вам и выход из заколдованного круга. Словно по взмаху волшебной палочки (палочки-на фиг-посылалочки) вы перестаете ненавидеть себя за то, что вам плохо.

Джордж Оруэлл сказал: чтобы видеть то, что находится перед носом, нужны постоянные усилия. Способ избавиться от стресса и тревоги как раз перед носом и есть. А мы слишком заняты: смотрим порно и рекламу силовых тренажеров (которые не работают) и завидуем тому, кто заманил в постель жаркую блондинку с играющими кубиками на животе.

Как сказал экзистенциальный философ Альбер Камю (едва ли под воздействием ЛСД): «Вы никогда не обретете счастье, если будете стремиться к тому, из чего счастье состоит. Вы никогда не вкусите жизни, если будете искать смысл жизни».

Можно сказать и проще:

«Не пытайтесь«.

Знаю, что вы говорите сейчас: «Звучит возбуждающе, но как насчёт Camaro, на который я копил? Как насчёт идеальной фигуры, ради которой я голодала? Да я выложил хорошие бабки за тренажер! А как насчёт особняка у озера, о котором я мечтаю? Если я наплюю на всё это, я никогда ничего не достигну. А я не хочу, чтобы так случилось. Правильно?»

Хорошо, что спросили.

А вы не замечали: иногда чем меньше вы стремитесь к чему-то, тем лучше у вас получается? Не замечали: зачастую успеха добивается тот, кто меньше остальных его желал? Не замечали: иногда все становится на места тогда, когда вы думаете «Да наплевать»?

Но, почему так?

В законе обратного усилия есть любопытная особенность. Он не случайно так назван: всё получается шиворот-навыворот. Стремление к позитиву ведёт к негативу, и наоборот. Боль в качалке несёт здоровье и приток сил. Шишки, набитые в бизнесе, позволяют лучше понять, как добиться успеха. Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении. Горечь открытой конфронтации способствует большему доверию и уважению в отношениях. Взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким.

Уметь плюнуть — значит взглянуть в лицо самым трудным и опасным вызовам — и действовать.

На первый взгляд, наплевать — легче лёгкого. На самом деле это целый пакет буррито с начинкой.

Большинство из нас всю жизнь отдают душевные силы вещам, которые того не стоят. Мы психуем из-за оператора бензоколонки, который выдал сдачу мелочью. Мы психу­ем, когда отменяют любимую телепередачу. Мы психуем, когда коллеги не спрашивают, как мы провели эти потрясающие выходные.

Между тем истёк срок кредитной карты, собака нас ненавидит, сын-подросток надышался метом в туалете, а мы на взводе из-за каких-то монет.

… Смотрите, как это работает. Однажды вы умрете. Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю — вдруг забыли. Вы и все люди, которых вы знаете, скоро умрут. В небольшое оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом. Очень немногом. И если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь.

Надо уметь — именно уметь — наплевать. Возможно, это звучит смешно, а я выгляжу идиотом, но по сути речь вот о чем: надо научиться не разбрасываться и сосредотачивать мысль на главном. Надо научиться понимать, что вы лично цените больше всего, — и затем произвести жесткий отсев. Это невероятно сложно. На это могут уйти годы попыток и усилий. И будет много неудач. Но может статься, более важных усилий вообще не существует. И так или иначе всё к этому сводится.

Ибо, когда вы не даете себе покоя из-за всего и вся, вас не покидает ощущение, что вы заслуживаете постоянного счастья и блаженства и что всё должно быть по-вашему. Но это нездорово. И это съест вас заживо. Любую напасть вы будете воспринимать как несправедливость, любой вызов — как неудачу, любое неудобство — как неуважение к своей персоне, а любое несогласие — как предательство. Вы замкнете себя в жалком и ничтожном аду, где будете сгорать от самомнения и уверенности, что вам все что-то должны. Будете бегать по заколдованному кругу, вечно находясь в движении и никуда не приходя.

Ниже приведены 8 лучших выводов для меня.

1. Ключ к успеху в жизни не в том, чтобы иметь «лучшее».

Так много людей были введены в заблуждение относительно «ключа» к счастливой жизни. Они считают, что должны иметь лучшую работу, больше всего денег, лучший автомобиль, самую горячую девушку или парня и самый значительный и самый восхитительный дом.

Хотя всё это прекрасно и красиво, это не приведёт к глубокому обогащению или удовлетворению. Всё это поверхностные, материальные вещи и вера в то, что они могут улучшить вашу жизнь, в конечном итоге заставит вас чувствовать себя несчастным и опустошённым.

2. Чем меньше, тем лучше в этом случае.

Говорят, что чем меньше, тем лучше и эта книга показала мне, что это правда.

Забота о большем — о приобретении большего количества вещей, о вещах, которые ещё не произошли, о некоторых вещах в далеком будущем — не сделает жизнь лучше; это сделает жизнь более напряженной.

Забота о том, что является для вас подлинным и значимым, ведёт к истинному счастью.

3. Сравнения — пустая трата времени.

Теперь у нас есть бесконечное количество способов сравнить себя с другими благодаря Интернету и социальным сетям; Это также означает, что у нас есть бесконечное количество способов увидеть, что мы не соответствуем, что мы не так хороши, как кто-то другой, а также что наши ситуации не так идеальны, как могли бы быть.

Сравнения, на самом деле, никому не приносят пользы. Это заставляет вас чувствовать себя менее значительными, чтобы внести свой вклад. В то же время она возвышает людей до уровня, которого они не заслуживают и им там не место (кому, в конце концов, место на пьедестале?).

4. Желание быть лучше не делает нас лучше.

Мы все надеемся на лучшее. Мы хотим получить лучшую работу, зарабатывать больше денег, жить в идеальном доме, водить более совершенную машину, иметь лучшие отношения и иметь лучшее тело; тем не менее стремление к лучшему парадоксально.

Это заставляет вас обращать меньше внимания на то, что у вас есть и больше на то, чего у вас нет. В результате вы начинаете меньше ценить многочисленные прекрасные вещи, которые у вас уже есть, поскольку вы постоянно ищете что-то более значимое и лучшее. Когда на самом деле то, что у тебя уже есть, неплохо.

5. Принятие вашего личного опыта очень важно.

Каждый человек имеет уникальный жизненный опыт и постоянное сравнение себя с другими, отказ принять или оценить свой собственный опыт приводит к тому, что вы теряете то, что действительно важно: ваш собственный опыт.

Жизнь — это действительно то, что вы делаете из неё и если вы игнорируете свой опыт, вы не получаете от этого максимума пользы.

6. Перестаньте искать счастье и признайте, что оно уже у вас есть.

Мы постоянно находимся в поисках счастья. Находясь в нашем путешествии за удовольствиями, мы всегда не довольны тем, что имеем прямо перед собой. И правда в том, что удовлетворение прямо перед всеми нами.

Если бы мы перестали его искать, мы бы осознали, что счастье у нас уже есть, и смогли бы его принять.

7. Негативный опыт может быть полезным.

Всё в жизни учит нас важным урокам, включая наши ошибки и неудачный опыт. Мы многое узнаем о себе, о том, что для нас важно и куда мы движемся благодаря нашему неблагоприятному опыту.

Эти ужасные переживания помогают нам направить нас к большему и лучшему, поэтому мы не должны игнорировать или избегать их; вместо этого мы должны принять их и осознать, что они полезны, даже если в данный момент так не кажется.

8. Перестаньте беспокоиться о том, чтобы «вписаться» в …

Все так стараются приспособиться, но, где в этом радость?

Каждый человек уникален и это одна из вещей, которая делает людей такими уникальными. Излишняя концентрация на попытках слиться с остальными и быть как все скрывает вашу уникальность, что приводит к неудовлетворенности.

Примите свою оригинальность, и это приведёт вас к абсолютному счастью.

Мы все когда-нибудь умрём.

Это пугающий, но точный факт. Перестаньте так сильно сосредотачиваться на том, чтобы быть безупречным, иначе вы упустите единственный шанс насладиться жизнью.

Пофиг!

Это лишь некоторые из восьми уроков, которые вынесены из книги «Тонкое искусство пофигизма«. Марк Мэнсон объясняет всё так ясно и просто, что это не похоже на вашу стандартную книгу «помоги себе сам». Это скорее возвращает вас к реальности и меняет ваш взгляд на жизнь.

Если вы ещё не читали эту книгу, настоятельно рекомендую.

ХОТИТЕ ЗНАТЬ НА СКОЛЬКО ПЛОХА ВАША ПАРТИЯ ИНЪЕКЦИИ ПРОТИВ ГРИППА ФАУЧИ (Covid-19) — пройдите по этой ссылке и УЗНАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Последние новости, о происходящем в мире, всегда можете найти и прочитать на сайте worldgnisrael.com

ВИДЕО: ТЫ СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК

https://knigki.net/obrazovanie/51-tonkoe-iskusstvo-pofigizma.html

Михаэль Лойман