Я стал твоим врагом, потому, что говорю тебе правду.
“Свободен лишь тот, кто может позволить себе не лгать”. А. Камю
“Можно обманывать часть народа всё время, и весь народ – некоторое время, но нельзя обманывать весь народ всё время”. А. Линкольн.
Человек с болью в спине может получить обезболивающие от своего лечащего врача, затем его могут направить к физиотерапевту, а если боль не проходит, возможно, на сканирование.
Однако задавался ли кто-нибудь вопросом, где на самом деле началась боль?
«Когда мы рассматриваем ситуацию комплексно, принимая во внимание баланс, подвижность, силу, питание, стресс и общую среду, в которой находится человек, мы можем эффективнее способствовать выздоровлению», — рассказал изданию The Epoch Times доктор Индра Баратхан, врач общей практики, специализирующийся на функциональной медицине.
Ваше здоровье важно
К сожалению, этот подход не является стандартным при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как остеоартрит, остеопороз, подагра, саркопения и ревматоидный артрит. Число этих заболеваний стремительно растёт по мере старения населения, и в настоящее время в Соединённых Штатах от них страдают более 121 миллиона человек. Необходим переход к персонализированной, комплексной поддержке, которую можно оказать до развития серьёзных проблем.
Быстрый рост
Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата в настоящее время являются основной причиной инвалидности во всём мире. Эти заболевания не только влияют на подвижность, но и снижают качество жизни, увеличивают риск падений, переломов и госпитализаций.
В 2021 году число людей, страдающих остеоартритом, составило около 607 миллионов человек, что на 137% больше, чем в 1990 году. Заболеваемость ревматоидным артритом и подагрой также резко возросла — на 125% и 150% соответственно.
Расходы, связанные с этими заболеваниями, весьма существенны. Например, средняя стоимость лечения одного остеопоротического перелома составляет более 21 800 долларов США.
Старение — важный фактор, особенно в связи с естественной потерей мышечной и костной прочности с течением времени. Однако это не единственный фактор. Воспаление также играет важную роль. В частности, хроническое слабовыраженное воспаление, или «инфламмейджинг», продолжает этот дегенеративный цикл, демонстрируя, как процессы старения сходятся воедино, способствуя ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата.
«Воспаление часто является причиной многих хронических проблем со здоровьем», — сказала Баратхан.
По её словам, его можно распознать по многим состояниям, которые оканчиваются на «-ит», например, артриту или тендиниту.
Воспаление — это нормальная реакция организма, направленная на восстановление баланса. Однако при сохранении таких факторов, как неправильное питание, стресс или факторы окружающей среды, воспаление может стать хроническим, что приводит к постоянным симптомам и множественным диагнозам.
Хотя травмы на рабочем месте, неправильная осанка и перенапряжение, связанное с подъёмом тяжестей, являются распространенными непосредственными причинами проблем с опорно-двигательным аппаратом, функциональная медицина — подход к здравоохранению, который нацелен на устранение коренных причин, а не только симптомов — смотрит глубже.
«Факторы образа жизни зачастую изначально предрасполагают людей заболевания опорно-двигательного аппарата», — сказала Баратхан.
Например, неправильное питание и дефицит питательных веществ могут ослабить кости и нервы. Малоподвижный образ жизни, особенно связанный с длительным сидением, может привести к мышечной слабости и ухудшению равновесия. Хронический стресс может ещё больше нарушить сон, питание и двигательный режим, влияя на концентрацию, координацию и выносливость, отметил Баратан.
«Традиционная медицинская модель не всегда рассматривает человека в целом», — сказала она.
Препятствия к эффективному уходу
Несмотря на растущую осведомленность и подробные клинические рекомендации, предоставление последовательной высококачественной помощи в реальных условиях по-прежнему затруднено.
Как отметила Баратхан, выздоровление часто бывает более успешным, когда мы не ограничиваемся непосредственными симптомами, а рассматриваем первопричины. Тем не менее, такой целостный, ориентированный на пациента подход до сих пор не является стандартом в большинстве медицинских учреждений.
Ситуация ещё больше осложняется полипрагмазией, особенно среди пожилых людей, страдающих несколькими хроническими заболеваниями. Взаимодействие между лекарственными препаратами, например, между бисфосфонатами, используемыми при остеопорозе, и диуретиками или антацидами, может подорвать эффективность лечения. Нестероидные противовоспалительные препараты, обычно используемые для облегчения боли, могут повышать риск развития язв и желудочно-кишечных кровотечений.
Побочные эффекты лекарств также могут повлиять на усвоение питательных веществ, таких как кальций.
«Кортикостероиды, ингибиторы протонной помпы и диуретики могут негативно влиять на здоровье костей, нарушая усвоение питательных веществ», — рассказала изданию The Epoch Times Энджел Планеллс, зарегистрированный диетолог из Сиэтла и представитель Академии питания и диетологии.
Подход, ориентированный на профилактику
Учитывая ограничения симптоматической терапии, профилактика предлагает более устойчивый подход к решению проблемы. Развитие многих заболеваний опорно-двигательного аппарата можно уменьшить или отсрочить, устранив первопричину проблемы на ранней стадии.
«Образ жизни и питание следует рассматривать как стратегии первой линии как для профилактики, так и для лечения», — сказал Планеллс.
По словам Планеллс, практические, научно обоснованные рекомендации по питанию включают в себя:
- Кальций и витамин D: необходимы для прочности костей, а их низкий уровень тесно связан с остеопорозом. Старайтесь получать кальций из таких источников пищи, как молочные продукты, обогащённое растительное молоко и листовая зелень, а витамин D — от солнечного света или в виде добавок.
- Белок: важен для сохранения мышечной массы, особенно у пожилых людей, которые часто не получают достаточного количества белка, что повышает риск саркопении. Планеллс рекомендовал употреблять не менее 1,0–1,2 грамма белка на килограмм веса тела ежедневно. Хорошими источниками белка являются нежирное мясо, яйца, молочные продукты, бобовые, тофу, орехи и семена.
- Омега-3 жирные кислоты: полезны для здоровья суставов благодаря своим противовоспалительным свойствам. Могут быть особенно полезны при лечении ревматоидного артрита. Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, орехами и оливковым маслом, часто рекомендуется в сочетании с медикаментозным лечением.
- Магний, витамин К и фосфор: поддерживают функцию костей и мышц, помогают сохранять структурную целостность.
- Газированные напитки с низким содержанием натрия и сахара: снижение потребления соли и ограничение потребления сладких напитков может помочь предотвратить потерю кальция и улучшить плотность костей. Рекомендуется выбирать богатые питательными веществами напитки, такие как молоко или 100%-ный сок.
«Питание в первую очередь — идеальный вариант, когда это возможно», — сказал Планеллс, имея в виду получение питательных веществ преимущественно из цельных продуктов, а не из таблеток или порошков. Такая стратегия способствует лучшему усвоению и даёт дополнительные преимущества, такие как клетчатка и защитные растительные соединения.
Однако в случаях, когда поступающих с пищей веществ недостаточно — из-за медицинских показаний, возрастных изменений или диетических ограничений — могут потребоваться добавки. Планеллс посоветовал проконсультироваться с врачом перед началом приёма любых добавок, отметив возможность взаимодействия лекарств с питательными веществами.
Планеллс также подчеркнула необходимость отказа от курения и ограничения употребления алкоголя, поскольку оба этих фактора могут ослабить кости, препятствуя усвоению питательных веществ или формированию костной ткани.
Баратхан рекомендовала проверять основные показатели здоровья, такие как уровень глюкозы в крови, триглицеридов и плотность костей, чтобы определить исходный уровень и отслеживать прогресс.
По словам Планеллс, ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата не является неизбежным.
«Многие возрастные изменения можно замедлить или даже обратить вспять с помощью правильных вмешательств».
Центр альтернативной медицины, Санаторий “Kleopatra” на берегу Средиземного моря на вилле в
центре Нетании. Здоровье – не всё, но, всё без Здоровья – ничто!
По теме:
Дэйв Оутс — Борец за диоксид хлора (CD)
Обзор: Шерил Ютал о текущих событиях в медицине
Тыква укрепляет иммунитет, регулирует уровень сахара в крови и защищает здоровье глаз
Снижайте уровень холестерина естественным и безопасным способом
Кефир улучшает память на 66% у пациентов с болезнью Альцгеймера
Лавровый лист помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить уровень холестерина
Всё, что необходимо для триумфа Зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
ХОТИТЕ ЗНАТЬ НА СКОЛЬКО ПЛОХА ВАША ПАРТИЯ ИНЪЕКЦИЙ ПРОТИВ ГРИППА ФАУЧИ (Covid-19) – пройдите по этой ссылке и УЗНАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Пропустить день, пропустить многое. Подпишитесь на рассылку новостей на сайте worldgnisrael.com .Читайте главные мировые новости дня. Это бесплатно.
ВИДЕО: Здоровье. Эльдар Рязанов
Михаэль Лойман / Michael Loyman