Канадская группа утверждает, что часы должны быть переведены на постоянное стандартное время

Ежегодный переход на летнее время (DST) во многих частях мира наносит ущерб общественному здравоохранению и должен быть отменён в пользу постоянного стандартного времени (ST), написали канадские исследователи в недавней редакционной статье.

Политика перевода часов на час вперёд весной приводит к «несоответствиям между циркадными биологическими часами и экологическим циклом света и темноты», что приводит к «социальному джетлагу», отметил ведущий автор Дэвид Донгкьюнг Ким, доктор медицинских наук, доцент кафедры гериатрической психиатрии в Университете Торонто и его коллеги.

Статья «Точка зрения» была опубликована 29 апреля в журнале JAMA.

Явные доказательства

«Переход на летнее время — это политика, которая влияет на жизни миллионов людей, но потенциальные преимущества, по всей видимости, не перевешивают потенциальный вред для общественного здравоохранения», — сказал Ким в интервью Medscape Medical News.

«Чёткие доказательства в медицинской литературе, а также широко распространённое экспертное мнение [показывают], что резкий переход часового времени весной был связан с увеличением числа госпитализаций по поводу инфаркта миокарда, ишемического инсульта и мерцательной аритмии», — добавил он. «Но проблема не только во внезапном изменении часового времени. ST больше соответствует нашим естественным циркадным ритмам, а хроническое смещение было связано со многими негативными последствиями для здоровья».

Канада впервые ввела летнее время во время Первой мировой войны. Обоснованием было добавить больше света в часы бодрствования, тем самым экономя энергию. Сегодня только Саскачеван и Юкон отменили перевод времени, оставаясь на постоянном зимнем времени. Онтарио приняло закон в 2020 году о переходе на постоянное летнее время, но это зависело от того, поступят ли так же Квебек и Нью-Йорк, сказал Ким.

«Многие исследования, похоже, показывают резкое ухудшение здоровья при весеннем переходе, но не при осеннем, что говорит о том, что проблемы со здоровьем вызваны не только резкими изменениями часового пояса, но и несоответствием между часовым поясом и циркадным ритмом», — отметили авторы. «Хотя многие исследования предполагают увеличение числа дорожно-транспортных происшествий из-за перехода на летнее время, другие не показывают этой связи», — добавили они. И выводы о переходе на летнее время и рисках для психического здоровья, таких как униполярная депрессия, маниакальные эпизоды и самоубийство, также неоднозначны.

“Главный аргумент, который я слышу в пользу введения постоянного летнего времени, заключается в том, что приятнее видеть закат солнца позже днём”, — сказал Ким. “На это я отвечаю, что вы можете использовать свою собственную волю, чтобы просыпаться на час раньше, не навязывая постоянное летнее время всему населению”.

Поздний вечерний свет, который возможен при переходе на летнее время, нарушает естественную сезонную регулировку циркадных ритмов. Несоответствие между личным графиком и циркадным ритмом, называемое социальным джетлагом, хорошо изучено. Оно связано с такими негативными последствиями, как ожирение, болезни сердца, метаболический синдром и депрессия.

Глобальный консенсус

В заявлении о позиции Канадское общество сна призвало отказаться от летнего времени, и существует «глобальный консенсус экспертов по сну и хронобиологии по этому вопросу», — сказала Ребекка Робиллард, доктор философии, клинический нейропсихолог и доцент психологии в Университете Оттавы, Оттава. Робиллард, которая не участвовала в редакционной статье, также руководит клиническими исследованиями сна в Институте исследований психического здоровья Университета Оттавы в Королевском центре психического здоровья Оттавы и является сопредседателем Канадского консорциума по исследованию сна.

«Учитывая влияние, которое эта практика оказывает на широкий спектр проблем со здоровьем и безопасностью, мы должны отменить летнее время и придерживаться летнего времени круглый год», — сказала она Medscape Medical News. «Изменение времени выходит за рамки добавления или потери часа сна; оно нарушает наши биологические часы, что приводит к росту числа сердечных приступов, инсультов, инфекций и иммунных заболеваний, проблем с пищеварением, осложнений беременности и родов и ухудшению психического здоровья во всем мире. Это не вопрос мнения или личных предпочтений, а вопрос общественного здравоохранения и научных данных».

Ким и Робиллард сообщили, что не имеют никаких соответствующих финансовых отношений.