Оксид азота, наиболее важная молекула для здоровья  сердечно-сосудистой системы?

Одним из ключевых компонентов сердечно-сосудистого здоровья, который многие люди упускают из виду, является молекула, называемая оксид азота, или NO, которая,  по словам Натана С. Брайана, доктора философии, участвует практически в каждой системе органов тела.

Сердечно-сосудистые заболевания, почти каждая их форма начинается с потери продукции оксида азота в организме. То же самое относится почти ко всем хроническим заболеваниям и возрастным заболеваниям, независимо от того, проявляются ли они в почках, мозге, сердце или печени.

Все эти состояния имеют сосудистый компонент, говорит Брайан. Натан Брайан, международный лидер в области молекулярной медицины и биохимии NO, говорит, что общим фактором, лежащим в основе большинства хронических заболеваний, является недостаток богатой кислородом крови, достигающей определенных частей тела, причём NO является молекулой, которая заставляет всё это происходить.

«Недостаток выработки NO может привести к высокому кровяному давлению, сексуальной дисфункции и хроническим воспалительным заболеваниям сосудов, ведущим к сердечному приступу, инсульту или сердечной недостаточности», — поясняется в отчёте The Epoch Times, в котором цитируется работа Брайана.

«С возрастом организм естественным образом начинает вырабатывать меньше оксид азота, но эту постепенную потерю NO можно ускорить или замедлить в зависимости от индивидуального образа жизни и диеты».

Оксид азота необходим для улучшения вазодилатации, борьбы с воспалением и предотвращения образования артериальных бляшек.

Доктор Колдуэлл Эссельстин, известный директор программы лечения сердечно-сосудистых заболеваний в Кливлендской клинике, является ещё одним экспертом, который говорит, что самым важным фактором, влияющим на здоровье сердечно-сосудистой системы, является оксид азота.

Его наиболее важной функцией во всём теле является расширение сосудов, то есть расслабление и расширение внутренних мышц кровеносных сосудов. Вазодилатация помогает большему количеству крови, богатой кислородом, свободно перемещаться по всему телу и добираться туда, куда нужно, чтобы вы были здоровы, стройны и сильны.

Эссельстин говорит, что помогает еще две вещи:

• Борьба с воспалением путём предотвращения утолщения артерий, которое может ограничивать кровоток, вызывать гипертонию и увеличивать нагрузку на сердце.

• Предотвращение образования бляшек за счёт снижения «липкости» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и других элементов, которые могут накапливаться в артериях и вызывать серьезные проблемы со здоровьем.

Болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия представляют собой еще один класс заболеваний, при которых NO может оказывать лечебное и профилактическое действие. Поскольку общим знаменателем этих заболеваний является отсутствие притока крови к мозгу, сосудорасширяющие, противовоспалительные и разжижающие кровь свойства NO являются мощным оружием против деменции.

К настоящему времени вы, вероятно, задаетесь вопросом, как вы можете улучшить запасы NO в своём организме, а также как свести к минимуму воздействие вещей, которые их повреждают. Вот что мы знаем:

1) Организм зависит от здорового баланса бактериальных микробиомов полости рта и кишечника. В этом отношении может помочь употребление большего количества продуктов, богатых пробиотиками, или приём пробиотических добавок.

2) Свекла, листовые зелёные овощи, чеснок, мясо, цитрусовые, орехи и семена, а также темный шоколад содержат питательные компоненты, которые помогают повысить способность организма естественным образом вырабатывать больше оксид азота – так что двигайтесь!

3) Тренировки, то есть упражнения и активная деятельность, заставляют эндотелиальные клетки организма вырабатывать NO.

«Есть конкретные доказательства того, что физическая активность увеличивает выработку NO (оксид азота)», — говорится в исследовании 2021 года, опубликованном в «Журнале спортивной медицины и физической подготовки».

4) Увеличьте время пребывания на солнце, что также поможет увеличить запасы витамина D в организме.

Вот некоторые признаки того, что в вашем организме уже может быть дефицит NO и вам нужна помощь:

• Повышенное кровяное давление

• Эректильная дисфункция у мужчин

• Васкулогенная сексуальная дисфункция у женщин

• Артериальные бляшки и воспаление

Если дефицит NO сохраняется слишком долго, это может привести к сердечному приступу или инсульту, которые являются основными причинами смерти как мужчин, так и женщин во всём мире.