Я стал твоим врагом, потому, что говорю тебе правду.
«Свободен лишь тот, кто может позволить себе не лгать». А.Камю
«Можно обманывать часть народа всё время, и весь народ — некоторое время, но нельзя обманывать весь народ всё время». А. Линкольн.
- 08 августа 2024 г.
- Интуиция — это способность понимать что-либо инстинктивно, без необходимости сознательного рассуждения.
- Его часто называют «шестым чувством» или «шестое чувство», которое помогает вам быстро принимать решения и формировать суждения.
- Интуиция коренится в реальном опыте и может даже полагаться на способность вашего мозга распознавать закономерности и опираться на воспоминания или прошлые знания, хотя это может происходить и за пределами вашего сознания.
- Исследования подтверждают преимущества, которые интуиция может иметь для ваших решений, в том числе в ситуациях высокого стресса; армия США поощряет солдат полагаться на интуицию в сложных ситуациях, и многие генеральные директора используют ее в процессе принятия решений.
- Важно обращать внимание на то, как ваша интуиция общается с вами; это может быть, например, внутреннее чувство или голос в вашей голове. Понимание того, как ваша интуиция говорит с вами, может помочь вам лучше доверять этим знаниям и действовать в соответствии с ними.
Интуиция — это способность понимать что-либо инстинктивно, без необходимости сознательного рассуждения. Её часто называют «внутреннее чувство» или «шестое чувство», которое помогает вам быстро принимать решения и формировать суждения. Хотя этот процесс может показаться случайным, он основан на вашем личном накопленном опыте и знаниях, которые ваш мозг обрабатывает подсознательно.
Если вы научитесь принимать её, интуиция может играть значительную роль в том, как вы взаимодействуете с миром и реагируете на него, даже если вы не полностью осознаете, что она влияет на любой данный момент. Интуиция настолько сильна, что даже военные пытаются использовать её, казалось бы, необычайный потенциал.
Почему интуиция — это больше, чем просто «магическое мышление»
Хотя до 70% взрослых утверждают, что всегда доверяют своим инстинктам1, по-прежнему широко распространено мнение, что это ошибочно или является формой магического мышления2. Однако, хотя интуиция и магическое мышление предполагают мышление, выходящее за рамки простых рациональных и аналитических процессов, они принципиально различны.
Магическое мышление — это вера в то, что вы можете влиять на результаты, делая что-то, что не имеет с ними причинно-следственной связи. Другими словами, магическое мышление предполагает, что вы можете влиять на ход событий в материальном мире таким образом, который бросает вызов известным законам физики и биологии. Этот тип мышления распространен в раннем детстве, а также является признаком некоторых расстройств психического здоровья и суеверных верований.
Интуиция, однако, коренится в реальном опыте и может даже полагаться на способность вашего мозга распознавать закономерности и опираться на воспоминания или прошлые знания, хотя это может происходить и за пределами вашего сознательного понимания. Есть причина, по которой до 85% генеральных директоров говорят, что считают интуицию основным определяющим фактором при принятии решений 3 — она обычно не направляет вас неправильно.
В исследовании, проведённом учёными Школы психологических наук Тель-Авивского университета, полагаясь на интуицию при выборе между двумя вариантами, мы принимали правильное решение в 90% случаев. 4 , 5
Участникам исследования быстро показывали пары чисел на экране компьютера и просили выбрать из двух групп чисел, у которых средний балл был выше. Каждую секунду показывали от двух до четырёх пар чисел — слишком быстро, чтобы действительно выполнить расчёты — поэтому участникам приходилось полагаться на «интуитивную арифметику».
Согласно пресс-релизу: 6
«Исследователи обнаружили, что участники смогли точно вычислить различные значения с исключительной скоростью. Они также смогли обрабатывать большие объёмы данных — фактически, их точность возросла по отношению к объему представленных им данных. Например, когда участникам показали шесть пар чисел, они выбрали правильно в 65% случаев. Но когда им показали 24 пары, уровень точности вырос примерно до 90%».
Интуиция идеальна для принятия сложных решений с высокими ставками
Другие исследования также подтверждают преимущества, которые интуиция может иметь для ваших решений — в том числе в ситуациях высокого стресса. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Perianesthesia Nursing, изучало роль беспокойства — интуитивного чувства — в работе голландских медсестер-анестезиологов. 7 Оно было направлено на то, чтобы лучше понять, как возникает беспокойство, и его важность в непредсказуемой среде анестезиологической практики.
Из 102 опрошенных медсестер-анестезиологов почти все (89%) сообщили, что испытывают беспокойство в своей практике и большинство (92%) сказали, что используют это чувство для руководства своими действиями во время процедур. Это говорит о том, что беспокойство действует как «важный щуп» в анестезии, поскольку оно побуждает медсестер-анестезиологов мыслить критически и вносить необходимые коррективы в свои планы ухода, особенно когда состояние пациента неожиданно меняется.
Чувство беспокойства и действия в соответствии с ним — это всего лишь один пример того, как интуиция может быть необходима для принятия быстрых, обоснованных решений, которые имеют решающее значение в медицинских ситуациях с высокими ставками. Исследования Джозефа Микелса, профессора психологии в Университете Де Поля, показали, что для сложных решений концентрация на чувствах, а не на скрупулезных деталях приводит к лучшим результатам, как объективно, так и субъективно. 8
Однако если участники тратили время на размышления после того, как изначально сосредоточились на своих чувствах, качество их решений, как правило, снижалось. Эти результаты показывают, что для сложных решений опора на эмоциональные или интуитивные чувства (аффективные стратегии) иногда может привести к лучшим выборам, чем более подробный, обдуманный подход (обдуманные стратегии).
Это бросает вызов общепринятому мнению, что тщательное обдумывание всегда является самым надежным методом принятия обоснованных решений. TIME сообщил: 9
«Его исследования показывают, что когда вы принимаете сложное решение, взвешивая большой объем информации, вы с большей вероятностью выберете правильный путь, если обратитесь к своей интуиции — своим чувствам — а не будете обсуждать этот вопрос исключительно с помощью разума. Он обнаружил, что это особенно верно для пожилых людей, чьи когнитивные способности не всегда столь остры, как у молодых людей, что показывает, что интуиция становится еще более важной с возрастом».
Даже военные верят в интуицию
ВМС США потратили 4 миллиона долларов на проведение четырёхлетнего исследования по осмыслению, 10 в котором люди полагаются на свой коллективный опыт, чтобы сформировать понимание того, что происходит вокруг них. Это особенно полезно в незнакомых или сложных ситуациях, которые часто встречаются в боевых и военных условиях.
Интуиция играет решающую роль в осмыслении, поскольку она позволяет людям использовать своё подсознательное понимание или опыт для заполнения пробелов в явном знании. Когда люди осмысливают ситуацию, они часто полагаются на интуитивные суждения, чтобы быстро оценить, какая информация является релевантной и какие потенциальные действия следует рассмотреть.
Интуиция помогает синтезировать разрозненные и казалось бы, не связанные между собой фрагменты информации в понятное целое, часто без преднамеренных усилий.
В объявлении Управления военно-морских исследований говорилось: 11
«Исследования в области распознавания образов и принятия решений у человека показывают, что существует «шестое чувство», с помощью которого люди могут обнаруживать уникальные закономерности и действовать в соответствии с ними, не анализируя их сознательно и намеренно… Накапливаются доказательства того, что эта способность, известная как интуиция или интуитивное принятие решений, позволяет быстро обнаруживать закономерности в неоднозначных, неопределенных и ограниченных по времени информационных контекстах».
Программа началась после того, как многочисленные отчёты морских пехотинцев и солдат подробно описали интуицию как ключевую часть их способности реагировать. Коммандер Джозеф Кон, руководитель программы в Управлении военно-морских исследований, рассказал The New York Times: «В этих отчётах с мест событий часто подробно описывалось «шестое чувство» или «внутреннее чувство», которое предупреждало их о надвигающейся атаке или СВУ [самодельном взрывном устройстве] или позволяло им реагировать на новую ситуацию без её сознательного анализа». 12
Корпус морской пехоты США также поощряет использование интуиции в своём курсе Combat Hunter, который направлен, в частности, на повышение ситуационной осведомленности и выживаемости. Одним из важнейших компонентов обучения Combat Hunter является развитие навыков интуитивного принятия решений.
Морпехов учат доверять своим внутренним ощущениям и инстинктам, которые оттачиваются посредством суровых тренировок и сценариев, имитирующих реальные условия. Этот интуитивный процесс поддерживается постоянной практикой наблюдения и подсознательной обработки экологических и поведенческих сигналов.
Обзор Combat Hunter объясняет: 13
«Боевой следопыт никогда не должен игнорировать то, что называется шестым чувством или интуицией. Шестое чувство — это тонкие, подсознательные сигналы, которые мозг еще не переработал в осознанные, узнаваемые и логические мысли. При отсутствии узнаваемых фактов боевому следопыту, возможно, придется положиться на свое шестое чувство».
Как развить интуицию
Хотя преимущества отточенной интуиции на поле боя очевидны, тонко настроенное чувство интуиции может быть невероятно полезным и в гражданской жизни. Владельцы бизнеса, студенты, спортсмены и, на самом деле, любой человек может улучшить свою осведомленность об окружающей среде и улучшить процесс принятия решений, развивая свои интуитивные способности. И да, они есть у всех нас.
«Я считаю, что интуиция — это навык, который можно развить. У каждого из нас она есть в той или иной степени, но часто мы её игнорируем или отрицаем», — рассказал ветеран и бывший тренер «Морских котиков» Марк Дивайн изданию Medium. 14
Важно обращать внимание на то, как ваша интуиция общается с вами. Для кого-то это может быть внутреннее чувство, для других — голос в голове. Осознание того, как ваша интуиция говорит с вами, может помочь вам лучше доверять этим идеям и действовать в соответствии с ними. Также уделите время размышлениям о прошлых решениях, в которых вы следовали или не следовали своей интуиции.
Рассмотрите результаты и то, как ваши интуитивные чувства проявились. Вы можете вести дневник, чтобы замечать закономерности в своих интуитивных реакциях и повышать свою чувствительность к этим чувствам. В книге «Суверен: верните себе свободу, энергию и силу во времена отвлечения, неопределенности и хаоса» доктор философии Эмма Сеппяля предлагает несколько стратегий для укрепления интуиции: 15
•Медитируйте — Успокаивая свой разум и сосредотачивая внимание, медитация уменьшает «шум» непрекращающихся мыслей. Это более тихое состояние ума может помочь вам услышать и довериться своим интуитивным чувствам, которые часто бывают тонкими и могут быть легко заглушены «более громкими» мыслями.
Медитация также питает внутренние способности вашего ума, делая его более восприимчивым и настроенным на интуитивные процессы. Она обеспечивает благоприятную среду для процветания интуиции, способствуя спокойному, ясному и связанному состоянию бытия.
•Проводите время на природе — Уменьшая стресс и отвлекающие факторы, одновременно увеличивая расслабление, природа помогает развивать интуицию, облегчая доступ к внутренней мудрости и доверие к ней. «Исследования показывают, что после времени, проведенного на природе, у вас больше шансов прийти к инновационным идеям», — говорит Сеппяля. 16
•Disconnect — Современная жизнь часто бомбардирует нас информацией и технологическими стимулами, что приводит к умственной усталости. Проведение времени вдали от этих источников чрезмерной стимуляции может перезагрузить ваши когнитивные функции, освобождая место для более глубоких, интуитивных мыслей.
«Найдите время, чтобы отключить свои устройства и побыть в более расслабленном состоянии», — объясняет Сеппяля. «Хотя вы можете чувствовать себя бездельником, на самом деле ваш мозг находится в активном режиме решения проблем». 17
Интуиция помогает вам соединиться с вашим более глубоким сознанием
Настройка на интуицию — это ключевой способ связи с вашим более глубоким сознанием. Она действует как мост между сознательной и подсознательной частями вашего разума. Хотя я часто фокусируюсь на диете и стратегиях образа жизни для физического здоровья и долголетия, сильная связь с вашим сознанием также важна для оптимизации вашего здоровья.
Моя готовящаяся к выходу книга «Сила выбора» более подробно исследует взаимосвязь между здоровьем и духовностью. Многие выражают желание улучшить свое здоровье и благополучие, но испытывают трудности с принятием мер, даже когда им предлагают четкие стратегии.
Обычно их прогрессу мешает отсоединение от Духа, их подлинного Я, которое могло бы дать руководство и поощрение к позитивным изменениям — если бы связь была. Чтобы узнать, как поддерживать свою собственную связь со своим сознанием, включая методы развития доверия к себе, следите за «Силой выбора». Скоро я опубликую резюме первых 10 глав.
Подпишитесь на группу «Израиль от Нила до Евфрата» в Телеграм
По теме:
Всё, что необходимо для триумфа Зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
ХОТИТЕ ЗНАТЬ НА СКОЛЬКО ПЛОХА ВАША ПАРТИЯ ИНЪЕКЦИЙ ПРОТИВ ГРИППА ФАУЧИ (Covid-19) — пройдите по этой ссылке и УЗНАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Пропустить день, пропустить многое. Подпишитесь на рассылку новостей на сайте worldgnisrael.com .Читайте главные мировые новости дня. Это бесплатно.
ВИДЕО:
Story at-a-glance
- Intuition is the ability to understand something instinctively, without the need for conscious reasoning
- It’s often referred to as a «gut feeling» or a «sixth sense» that guides you to make decisions and form judgments swiftly
- Intuition is rooted in real-world experiences and may even rely on your brain’s ability to recognize patterns and draw on memories or past knowledge, although it may occur outside of your conscious awareness
- Research backs up the benefits that intuition can have on your decisions — including in high-stress situations; the U.S. military encourages soldiers to rely on intuition in complex situations and many CEOs use it in their decision-making process
- It’s important to pay attention to how your intuition communicates with you; it could be a gut feeling or a voice in your head, for instance — recognizing how your intuition speaks to you can help you better trust and act on these insights
Intuition is the ability to understand something instinctively, without the need for conscious reasoning. It’s often referred to as a «gut feeling» or a «sixth sense» that guides you to make decisions and form judgments swiftly. Although this process may seem random, it’s based on your personal accumulated experiences and knowledge that your brain processes subconsciously.
If you learn how to embrace it, intuition can play a significant role in how you interact with and react to the world, even if you’re not fully aware that it’s influencing any given moment. Intuition is so powerful, in fact, that even the military is trying to tap into its seemingly extraordinary potential.
Why Intuition Is More Than Just ‘Magical’ Thinking
While up to 70% of adults say they always trust their instincts,1 there’s still a widely held perception that doing so is flawed or a form of magical thinking.2 However, while intuition and magical thinking both involve thinking beyond straightforward rational and analytical processes, they are fundamentally different.
Magical thinking is the belief that you can influence outcomes by doing something that has no causal connection to them. In other words, magical thinking suggests you can influence the course of events in the material world in a manner that defies the known laws of physics and biology. This type of thinking is common in early childhood and is also a feature in certain mental health disorders and superstitious beliefs.
Intuition, however, is rooted in real-world experiences and may even rely on your brain’s ability to recognize patterns and draw on memories or past knowledge, although it may occur outside of your conscious awareness. There’s a reason why up to 85% of CEOs say they consider intuition to be a major determining factor when making decisions3 — it doesn’t usually steer you wrong.
In a study by researchers with Tel Aviv University’s School of Psychological Sciences, relying on intuition to make a choice between two options led to the right decision up to 90% of the time.4,5
Study participants were shown pairs of numbers rapidly on a computer screen and asked to choose with of two groups of numbers had the highest average. Two to four pairs of numbers were shown each second — far too fast to actually do the math — so participants had to rely on «intuitive arithmetic.» According to a news release:6
«The participants were able to calculate the different values accurately at exceptional speed, the researchers found. They were also able to process large amounts of data — in fact, their accuracy increased in relation to the amount of data they were presented. When shown six pairs of numbers, for example, the participants chose accurately 65% of the time. But when they were shown 24 pairs, the accuracy rate grew to about 90%.»
Intuition Is Ideal for Complex, High-Stakes Decisions
Other research also backs up the benefits that intuition can have on your decisions — including in high-stress situations. A study published in the Journal of Perianesthesia Nursing, explored the role of worry — an intuitive sense — in the work of Dutch nurse anesthetists.7 It aimed to better understand how worry arises and its importance in the unpredictable environment of anesthesia practice.
Out of 102 surveyed nurse anesthetists, nearly all (89%) reported experiencing worry in their practice, and most (92%) said they use this feeling to guide their actions during procedures. This suggests worry acts as «important feelers» in anesthesia because it prompts nurse anesthetists to think critically and make necessary adjustments to their care plans, especially when a patient’s condition changes unexpectedly.
Feeling worried, and acting on it, is just one example of how intuition can be essential for making quick, informed decisions that are crucial in high-stakes medical settings. Research by Joseph Mikels, professor of psychology at DePaul University, found that for complex decisions, concentrating on feelings rather than on meticulous details led to better outcomes, both objectively and subjectively.8
However, if participants spent time deliberating after initially focusing on their feelings, the quality of their decisions tended to decrease. These results indicate that for complex decisions, relying on emotional or gut feelings (affective strategies) can sometimes lead to better choices than a more detailed, deliberate approach (deliberative strategies).
This challenges the conventional view that careful deliberation is always the most reliable method for making sound decisions. TIME reported:9
«His research shows that when you’re making a complex decision with lots of information to weigh, you’re more likely to choose the right path if you consult your intuition — your feelings — rather than debating the matter solely with reason. He found this to be especially true for older adults whose cognitive faculties might not always be as sharp as younger people’s, showing that intuition is even more critical with age.»
Even the Military Believes in Intuition
The U.S. Navy spent $4 million to conduct a four-year study on sensemaking,10 in which people rely on their collective experiences to construct an understanding of what’s going on around them. It’s particularly useful in unfamiliar or complex situations, which are common in combat and military settings.
Intuition plays a crucial role in sensemaking as it allows people to use their subconscious understanding or experience to fill in gaps in explicit knowledge. When people make sense of a situation, they often rely on intuitive judgments to quickly assess what information is relevant and what potential actions to consider.
Intuition helps in synthesizing scattered and seemingly unrelated pieces of information into a comprehensible whole, often without a deliberate effort. An announcement form the Office of Naval Research stated:11
«Research in human pattern recognition and decision-making suggest that there is a ‘sixth sense’ through which humans can detect and act on unique patterns without consciously and intentionally analyzing them … Evidence is accumulating that this capability, known as intuition or intuitive decision making, enables the rapid detection of patterns in ambiguous, uncertain and time restricted information contexts.»
The program began after many reports from marines and soldiers detailed intuition as a key part of their ability to react. Cmdr. Joseph Cohn, a program manager at the Office of Naval Research, told The New York Times, «These reports from the field often detailed a ‘sixth sense’ or ‘Spidey sense’ that alerted them to an impending attack or I.E.D. [improvised explosive device], or that allowed them to respond to a novel situation without consciously analyzing the situation.»12
The U.S. Marine Corps also encourages the use of intuition in its Combat Hunter course, which aims to, in part, increase situational awareness and survivability. One of the critical components of Combat Hunter training is developing intuitive decision-making skills.
Marines are taught to trust their gut feelings and instincts, which are honed through rigorous training and scenarios that mimic real-world conditions. This intuitive process is supported by the continuous practice of observing and processing environmental and behavioral cues subconsciously. A Combat Hunter overview explains:13
«Combat Tracker must never ignore what is called the sixth sense or intuition. The sixth sense is subtle, subconscious inputs that have not been processed into conscious, recognizable, and logical thoughts by the brain yet. In the absence of recognizable facts, a combat tracker may have to rely upon his sixth sense.»
How to Develop Your Intuition
While the benefits of honed intuition on a battlefield are obvious, a finely tuned sense of intuition can also be incredibly useful for civilian life. Business owners, students, athletes and, really, anyone, can improve their awareness of their surroundings and enhance their decision-making by cultivating their intuitive powers. And, yes, we all have them.
«Intuition is a skill I believe that can be developed. Every one of us has it to some degree, but a lot of times we ignore it, or we deny it,» veteran and former Navy SEALs trainer Mark Divine told Medium.14
It’s important to pay attention to how your intuition communicates with you. For some, it might be a gut feeling; for others, it could be a voice in their head. Recognizing how your intuition speaks to you can help you better trust and act on these insights. Also take time to reflect on past decisions where you followed or didn’t follow your intuition.
Consider the outcomes and how your intuitive feelings played out. You may want to keep a journal to help you notice patterns in your intuitive responses and increase your sensitivity to these feelings. In the book, «Sovereign: Reclaim your Freedom, Energy and Power in a Time of Distraction, Uncertainty and Chaos,» Emma Seppälä, Ph.D., suggests several strategies to strengthen your intuition:15
•Meditate — By calming your mind and focusing your attention, meditation reduces the «noise» of incessant thoughts. This quieter mental state can make it easier to hear and trust your intuitive feelings, which are often subtle and may be easily overshadowed by «louder» thoughts.
Meditation also nurtures your mind’s intrinsic capabilities, making it more receptive and tuned to intuitive processes. It provides a supportive environment for intuition to flourish by fostering a calm, clear and connected state of being.
•Spend time in nature — By reducing stress and distractions while increasing relaxation, nature helps nurture the intuitive mind, making it easier to tap into and trust your inner wisdom. «Research shows you’re more likely to come up with innovative insights after spending time in nature,» Seppälä says.16
•Disconnect — Modern life often bombards us with information and technological stimuli, leading to mental fatigue. Spending time away from these sources of overstimulation can reset your cognitive functions, making space for more profound, intuitive thoughts.
«Make time to be off your devices and in a more relaxed state,» Seppälä explains. «Although you may feel idle, your brain is actually in active problem-solving mode.»17
Intuition Helps You Connect With Your Deeper Consciousness
Tuning in to your intuition is a key way to connect with your deeper consciousness. It acts as a bridge between the conscious and subconscious parts of your mind. While I often focus on diet and lifestyle strategies for physical health and longevity, a strong connection to your consciousness is also important for optimizing your health.
My upcoming book, «The Power of Choice,» further explores the interconnectedness between health and spirituality. Many express a desire to improve their health and well-being but struggle to take action even when presented with clear strategies.
What typically impedes their progress is a disconnection from Spirit, their authentic Self, which would provide guidance and encouragement toward positive change — if the connection was there. To learn how to support your own connection to your consciousness, including methods for cultivating self-trust, keep an eye out for «The Power of Choice.» I’ll be publishing summaries of the first 10 chapters soon.
Михаэль Лойман / Michael Loyman